Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2020
×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 1680
Υγεία

Υγεία

Υγεία 13 Απριλίου 2015

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα τελικά!!

thetiki psyxologiaΗ αισιοδοξία, η χαρά και η ευδαιμονία δεν είναι άπιαστοι στόχοι. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε, αρκεί να... εξασκηθούμε με τον σωστό τρόπο, υποστηρίζουν οι εκπρόσωποι της θετικής ψυχολογίας.

 

Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι -ίσως και περισσότερο από όσο θα θέλαμε- με τα αρνητικά συναισθήματα, όπως είναι ο θυμός, η ζήλια, ο φόβος, η ντροπή και η λύπη. Η θετική ψυχολογία εστιάζει στην άλλη άκρη του φάσματος των συναισθημάτων, εκεί όπου κυριαρχούν η ελπίδα, η χαρά, το ενδιαφέρον και η ικανοποίηση. Δεν πρόκειται, ωστόσο, για μια απλοϊκή άποψη που μας προτρέπει να... χαμογελάμε, ζώντας μια υποτιθέμενα ανέφελη ζωή, χωρίς ίχνος θυμού ή θλίψης. Αντιθέτως, πρόκειται για έναν νέο κλάδο της ψυχολογίας που μελετά τις θετικές διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης, όπως η αισιοδοξία, το νόημα της ζωής και η ψυχική ανθεκτικότητα, οι οποίες μας ωθούν να εξελιχθούμε και να προοδεύσουμε.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 990 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 13 Απριλίου 2015

Slow down για να απολαύσετε τη ζωή!!!

relax Τι σχέση έχουν οι χελώνες με το σεξ και τα σαλιγκάρια με το φαγητό μας; Από την άσκηση, μέχρι τη διατροφή, τη θεραπεία, ακόμα και το σεξ, το κίνημα των «αργών» κερδίζει έδαφος. Μήπως τελικά το καλό πράγμα αργεί να γίνει;


Άνοιξα βιαστικά τον υπολογιστή. Πήρα θέση μπροστά στο πληκτρολόγιο και άρχισα να πατάω με μανία τα κουμπιά. Έπρεπε να γράψω ένα κείμενο για το «Slow Down» (τη νέα τάση που προτείνει την επιβράδυνση ως τρόπο ζωής) και οι ημερομηνίες με πίεζαν. Η πρώτη ιστοσελίδα που άνοιξα για να βρω πληροφορίες με έφερε αντιμέτωπη με το παγκόσμιο κίνημα «Slow Down Now». Ξεκίνησα να διαβάζω για τα οφέλη τού «να μην κάνεις και πολλά». Λίγα λεπτά αργότερα άφησα ασυναίσθητα τα δάχτυλά μου να «ξεκολλήσουν» από τα πλήκτρα και ξάπλωσα αναπαυτικά πίσω στην καρέκλα μου. Ήπια μια γουλιά καφέ και κοίταξα το ταβάνι. Χωρίς ενοχές. Τελικά, το να μειώνουμε την ταχύτητα σε έναν κόσμο τις εξελίξεις του οποίου έτσι κι αλλιώς δεν μπορούμε να προλάβουμε είναι ίσως η μόνη λύση για τη διαφύλαξη της ψυχικής μας ηρεμίας και της καλής μας διάθεσης. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν σθεναρά οι οπαδοί του κινήματος «Slow down». Και για να τα καταφέρουμε φαίνεται ότι δεν χρειάζεται να γίνουμε γιόγκι. Ας δούμε πώς...

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1021 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 12 Απριλίου 2015

Να γιατί πρέπει να πετάξεις την πετσέτα της κουζίνας!!

towel kichenΟι ερευνητές μίλησαν. Ώρα να πάνε στα σκουπίδια οι πετσέτες και να περιοριστούμε σε ρολά κουζίνας.

Έχεις μια υπέροχη συλλογή από χρωματιστές πετσέτες χεριών για την κουζίνα; Λυπούμαστε αλλά τα νέα δεν είναι καθόλου ευχάριστα. Πρέπει το συντομότερο ή να τις βάλεις σύντομα σε ένα ντουλάπι ή να τις πετάξεις.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1059 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 12 Απριλίου 2015

Βάλε τάξη στη ζωή σου, μπορείς;;

taxistizoiΠολλές φορές φτάνουμε σε ένα σημείο στο οποίο νομίζουμε πως τα έχουμε χάσει όλα. Πως όλα λειτουργούν εναντίον μας ή δε λειτουργούν καθόλου. Πέφτεις – σηκώνεσαι και ξαναπέφτεις. Έχεις βαρεθεί αυτές τις πτώσεις. Κουράστηκες.

Φτάνει όμως με τον απολογισμό και τις τύψεις. Ώρα να πιάσεις δουλειά. Να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου και τη ζωή γενικότερα.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 989 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 11 Απριλίου 2015

Γιατί οι Ολλανδοί είναι ο ψηλότερος λαός του κόσμου;;

MEZOYRAΜέσα σε διάστημα μόλις 150 ετών, οι Ολλανδοί πήραν επιπλέον μπόι 20 εκατοστά και είναι σήμερα ο ψηλότερος λαός του κόσμου. Φαίνεται όμως ότι αυτό δεν οφείλεται μόνο στην διατροφή με μπόλικο κρέας και γάλα -είναι και αποτέλεσμα της φυσικής επιλογής, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 794 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 10 Απριλίου 2015

Λαμπερό δέρμα σε 7 ημέρες μόνο!!

perfectskinΥπέροχο δέρμα σε μία μόλις εβδομάδα, με φυσικές συνταγές που θα φτιάξετε εύκολα και οικονομικά μόνοι σας. Ξεκινάμε;

Τα ντουλάπια του μπάνιου σας είναι γεμάτα καλλυντικά, τα οποία έχετε -επανειλημμένως- υποσχεθεί στον εαυτό σας να χρησιμοποιήσετε πριν την ημερομηνία λήξης τους. Στην πραγματικότητα, όμως, θυμάστε να βάζετε μόνο την κρέμα ημέρας και μερικά βράδια... ενοχών και την κρέμα νύχτας. Τελικά -αναρωτιέστε- τι είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε για την επιδερμίδα σας, χωρίς να δαπανήσετε χρόνο και ΧΡΗΜΑΤΑ; To Vita μίλησε με τους ειδικούς και σας παρουσιάζει βήμα-βήμα ένα εβδομαδιαίο πλάνο ομορφιάς που θα σας χαρίσει το καλύτερό σας δέρμα!

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1034 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 09 Απριλίου 2015

9 απορίες για τα αυγά!!

augaΕίναι φίλος ή εχθρός της υγείας μας; Είναι θρεπτικό ή βλαβερό; Πόσα επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα; Τελικά τι ισχύει για τα αυγά;
Το Πάσχα έχουν την τιμητική τους. Τα βάφουμε, τα τσουγκρίζουμε και συνήθως δεν τα αφήνουμε στην άκρη. Τα τρώμε με λίγο αλατοπίπερο ή μαγιονέζα και σπανίως αρκούμαστε μόνο σε ένα. Ωστόσο, πέρα από τις πασχαλινές υπερβολές, τα αυγά αποτελούν μια αγαπημένη και νόστιμη τροφή, την οποία όμως πολλοί αποφεύγουν επειδή «έχει χοληστερίνη». Είναι άραγε έτσι τα πράγματα;

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1137 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 09 Απριλίου 2015

Οδηγός αντιστρές από το Α ως το Ω!!

stress.womanΔεν υπάρχει κανένας σύγχρονος άνθρωπος που να μην έχει βιώσει ή να βιώνει τις συνέπειες του άγχους στη ζωή, την καθημερινότητα και την υγεία του. Καιρός να τις περιορίσουμε.

Στις μέρες μας οι περισσότεροι αισθανόμαστε συνέχεια αγχωμένοι και φυσικά βιώνουμε όλες τις αρνητικές σωματικές και ψυχικές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Παρ' όλα αυτά, είναι στο χέρι μας να περιορίσουμε το στρες, που καραδοκεί να στοιχειώσει τη ζωή μας. Πώς; Με τη βοήθεια ενός αλφαβητικού οδηγού, που περιλαμβάνει τις συμβουλές των ειδικών.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1217 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 08 Απριλίου 2015

6 κορυφαίες αλκαλικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!!

laxanikaΗ κλασσική δυτική διατροφή είναι θανατηφόρα, διότι αποτελείται κυρίως από τοξικά και όξινα τρόφιμα, όπως επεξεργασμένη ζάχαρη, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, επεξεργασμένα δημητριακά, τυποποιημένο κρέας και γαλακτοκομικά και κρυμμένους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς. Όλα αυτά σε συνδυασμό με μια πληθώρα άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων (όπως η έλλειψη ανάπαυσης, το ψυχολογικό στρες και τα φαρμακευτικά προϊόντα) συμβάλουν στο γεγονός ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με χρόνιες, εκφυλιστικές ασθένειες ή και θανατηφόρες ακόμα για τις οποίες η σύγχρονη συμβατική ιατρική δεν διαθέτει καμιά γνωστή θεραπεία.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1108 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)
Υγεία 08 Απριλίου 2015

H επιδερμίδα μετά τα 40!!

epidermidaΟι πιο αποτελεσματικές μη επεμβατικές συμβουλές ομορφιάς που μπορούμε να εφαρμόσουμε στο σπίτι μας για πιο νεανική όψη.
Aπό τα 40 και μετά -το ξέρουμε ήδη- οι λειτουργίες του οργανισμού, κατά συνέπεια και του δέρματος (από την παραγωγή του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος, μέχρι και αυτήν των οιστρογόνων, των γυναικείων ορμονών που συντελούν στη νεανική συμπεριφορά των κυττάρων), φθίνουν. Αυτό που επίσης γνωρίζουμε είναι ότι η διαδοχική χαλάρωση έχει την αιτία της στο χόριο, αλλά δεν ξέραμε τα πάντα για τη γέννησή της. Τα καλά νέα: Μπορούμε να μεγαλώσουμε με χάρη και να διατηρήσουμε με φυσικό τρόπο την ομορφιά μας αλλάζοντας τη ρουτίνα της περιποίησής μας και χρησιμοποιώντας νέα, εξαιρετικά συστατικά που όχι μόνο αναζωογονούν τις ίνες κολλαγόνου, αλλά στηρίζουν και προστατεύουν το χόριο, ώστε να εξακολουθεί να λειτουργεί σαν ένα σφιχτό δίχτυ που συγκρατεί την επιδερμίδα.

Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστηκε 1046 φορές
Βαθμολογήστε
(0 ψήφοι)

Σχετικα Με Εμας

Coupaki.gr

Οδηγός Πόλης

info(@)coupaki.gr

Connect With Us


Πιο Δημοφιλη